Hoe de energie van een springkikker je helpt bewegen
Je kent het gevoel vast wel: je hebt geen zin om op te staan, je stelt alles uit en je hoofd zit vol. Op zulke momenten zou je willen dat je de energie van een springkikker had. Zo’n klein beestje dat nooit stil zit en altijd blijft springen, hoe moe hij ook lijkt. Als jij die energie ook zou kunnen voelen, zou je makkelijker uit bed komen, sneller aan taken beginnen en je veel beter voelen. Die energie zit al in je, maar soms moet je hem weer even wakker maken. Door te bewegen, door dingen te doen waar je blij van wordt en door jezelf een duwtje te geven op dagen dat alles zwaar voelt.
Waarom je je soms geen springkikker voelt
Er zijn van die dagen waarop je jezelf echt niet als een springkikker ziet. Je voelt je sloom, alles lijkt te veel moeite en zelfs simpele dingen zoals boodschappen doen voelen als een hele opgave. Dit kan door van alles komen. Misschien heb je slecht geslapen, heb je stress of is het gewoon even niet je week. Dat is helemaal niet erg, maar het helpt wel om te herkennen wanneer je in zo’n dip zit. Want juist dan kun je gaan zoeken naar manieren om die sprankel van binnen terug te vinden. De eerste stap is toegeven aan jezelf dat je niet lekker in je vel zit, zodat je ook echt iets kunt veranderen.
Hoe je het springkikker vuur weer aanwakkert
Als je denkt aan een springkikker, denk je aan actie, aan vrolijk zijn, aan doorgaan. Jij hebt die kracht ook in je, maar soms is het vuur even uit. Wat helpt is om jezelf in beweging te zetten, ook al heb je er geen zin in. Begin met iets kleins. Zet muziek aan waar je blij van wordt of ga een rondje lopen. Het gaat erom dat je jezelf laat voelen, dat je leeft, dat je lichaam werkt en dat je invloed hebt op hoe je je voelt. Elke keer dat je beweegt, maak je dat vuurtje iets groter. Uiteindelijk voelt het vanzelf alsof je weer meer kunt, alsof je weer terugkomt in de energie van een springkikker.
De kracht van kleine overwinningen
Je denkt misschien dat je grote stappen moet zetten om je beter te voelen, maar het zijn juist de kleine dingen die het verschil maken. Als jij vandaag iets hebt gedaan wat je eigenlijk wilde uitstellen, dan is dat een overwinning. En elke overwinning geeft je net dat beetje extra energie. Die energie bouwt zich op. Op een gegeven moment merk je dat je je weer meer als een springkikker voelt: licht, snel, energiek. Het helpt om hier bewust bij stil te staan. Wat deed je vandaag dat goed voelde? Wat ging beter dan gisteren? Door daar aandacht aan te geven, groeit je zelfvertrouwen. En met meer vertrouwen, kom je makkelijker in beweging.
Blijf trouw aan je innerlijke springkikker
Ook al voel je je soms meer een schildpad dan een springkikker, weet dan dat die levendige energie altijd in je blijft. Het gaat niet om perfect zijn of altijd vrolijk zijn. Het gaat erom dat je jezelf blijft herinneren aan wie je bent als je je goed voelt. Die versie van jezelf mag je vaker naar voren halen. Denk terug aan momenten waarop je lachte, waarin je danste of sprong van plezier. Die momenten zijn echt, die kracht is van jou. Door dat beeld voor je te houden en elke dag iets te doen wat je helpt om in beweging te blijven, blijf je dichter bij jezelf. En voor je het weet, voel je je weer net zo licht en levendig als een springkikker.
